還有11天就過(guò)年了，不知道各位爸爸媽媽們是否期待放假呢？一家人團(tuán)聚，熱鬧非凡；但看似歡樂(lè)的節(jié)日里，其實(shí)存在許多健康隱患。育嬰師如何在春節(jié)期間照顧好孩子呢？社區(qū)邦家政培訓(xùn)師分享寶寶在春節(jié)期間的幾個(gè)健康飲食問(wèn)題：

不要投喂食物給寶寶

過(guò)年的餐桌上，最揪心的莫過(guò)于來(lái)自各類(lèi)親朋好友的投喂了。長(zhǎng)輩們輪番上場(chǎng)，給寶寶遞上五花八門(mén)的食物。可一不小心就容易吃壞肚子，打亂寶寶正常的飲食習(xí)慣。0～1 歲的寶寶，營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自于母乳或者配方奶。6 個(gè)月之后，可以逐漸添加一些輔食。

蜂蜜、鹽、糖和堅(jiān)果最好不要給寶寶吃。蜂蜜可能含有肉毒桿菌，1 歲以下孩子的消化系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善，一旦遭遇肉毒桿菌就有可能中毒。1 歲前的寶寶，不應(yīng)該添加鹽或任何形式的鹽，海鹽、兒童醬油也不要加。過(guò)早吃鹽容易增加日后高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。1 歲以上的孩子也要少吃糖果、飲料等甜食，可以適當(dāng)比平時(shí)放松一些，但不建議無(wú)限制提供，游離糖吃多了會(huì)增加肥胖、齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。3 歲以下孩子盡量避免直接進(jìn)食整塊或大顆堅(jiān)果。

春節(jié)多素菜更營(yíng)養(yǎng)

春節(jié)餐桌上大魚(yú)大肉，這些高脂肪的食物，寶寶吃多了會(huì)增加胃腸及腎臟的負(fù)擔(dān)，并會(huì)增加血脂水平，因此，家長(zhǎng)要準(zhǔn)備幾類(lèi)蔬菜，讓它們成為孩子餐桌上的生力軍。月嫂育嬰師在為孩子制作菜式時(shí)，可以加青菜、油菜、菠菜、大白菜、甘藍(lán)、芹菜、韭菜、花菜、生菜等蔬菜，起到化油膩的作用。而番茄、黃瓜、蘿卜、土豆、芋頭、紅薯等蔬果，不僅含有豐富營(yíng)養(yǎng)，還能為身體提供熱量。此外，適量增加豆制品或豆芽等食物，有利于促進(jìn)植物蛋白吸收，對(duì)寶寶的大寶和體格發(fā)育很有幫助。

同時(shí)，植物類(lèi)食物比動(dòng)物毒素少，不用擔(dān)心有什么病毒。蔬菜、水果和五谷都是堿性，經(jīng)常食用不僅提升人體的堿性值，還能平衡酸質(zhì)體質(zhì)。身體健康的人體液都呈弱堿性，社區(qū)邦育嬰師培訓(xùn)建議哺乳媽媽多吃蔬菜，可以使寶寶的體液呈堿性，這種?的寶寶智商比較高。

寶寶睡覺(jué)時(shí)要關(guān)燈

春節(jié)期間家里會(huì)很熱鬧，家長(zhǎng)會(huì)有更多的自由時(shí)間，睡眠晚是正常的。但對(duì)于成長(zhǎng)期的寶寶來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)的這些休息習(xí)慣并不是好事。因?yàn)閷殞毿枰皇芨蓴_的睡眠環(huán)境，其實(shí)晚上睡覺(jué)也需要關(guān)類(lèi)，包括小夜色燈。爸媽們要為孩子提供良好的睡眠環(huán)境，社區(qū)邦早教育嬰師建議將房間留有小夜燈來(lái)照明。