家政月嫂在上戶期間，可能會(huì)遇到產(chǎn)婦母乳突然變少的情況。產(chǎn)婦母乳突然變少怎么辦呢？該如何補(bǔ)救呢？社區(qū)邦家政的一位金牌月嫂總結(jié)了她的母乳變少的經(jīng)驗(yàn)分享給大家：

在月子餐里加入四種催奶食物

月嫂給產(chǎn)后媽媽做月子餐時(shí)，要適量增加黑芝麻、絲瓜、茭白和木瓜的菜品。黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、維生互A、E,卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分，能滋補(bǔ)肝腎、益血潤(rùn)腸、通便、通乳的功能。月嫂培訓(xùn)講師建議把黑芝麻做成黑芝麻糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻棗粥等食物，給產(chǎn)后媽媽食用。

絲瓜有清熱解毒、涼血止血、通經(jīng)絡(luò)行血脈，還有美容抗癌等功效，可以輔助治療痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴等癥狀。老月嫂一般都會(huì)把絲瓜去皮，做絲瓜湯、炒絲瓜或榨汁給產(chǎn)婦食用。而茭 白能清濕熱、解毒、催乳汁。食用茭白不僅可以催乳還可使皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩，月嫂育嬰師可以制作素炒茭白、油燜茭白給產(chǎn)婦吃，但要注意茭白屬寒能發(fā)舊病，腸胃虛寒的產(chǎn)婦不能食用。

木瓜具有健脾消食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高抗病能力，通乳抗癌的作用。月嫂可以把木瓜做成木瓜茶、木瓜花生大棗湯給產(chǎn)婦食用，有助于下奶。此外，花生、萵苣、金針菜、豌豆和豆腐等食物都是下奶食譜中的重要常客，深家職業(yè)技能培訓(xùn)的月嫂培訓(xùn)師建議在產(chǎn)婦的日常飲食要增加這些營(yíng)養(yǎng)食物的攝取。

五谷蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素，能預(yù)防產(chǎn)后便秘，幫助產(chǎn)品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。月嫂制作30天月子餐時(shí)，要注意產(chǎn)婦的飲食均衡搭配，幫助產(chǎn)婦在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，做到不挑食、不偏食，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，就能讓新媽媽的奶水充足。

對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)即是幸福又會(huì)痛苦。最頭疼的問(wèn)題之一的就是下奶，特別產(chǎn)后無(wú)奶或奶少，這時(shí)就需要采取一些催奶方法，食療是最安全最快見(jiàn)效的催奶方法，社區(qū)邦金牌月嫂提醒大家，催乳是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要新媽媽們長(zhǎng)期積極調(diào)理。