家政培訓(xùn)學(xué)校和【母嬰護(hù)理師】在線課程！","0:\"%23494949\""],[20,"\n","24:\"OGgg\""]]">

孕產(chǎn)婦在懷孕和分娩后，已經(jīng)處于氣血兩虛的狀態(tài)，稍有不慎就會導(dǎo)致血栓、風(fēng)濕、腰酸背痛等疾病。 因此，社區(qū)邦月嫂培訓(xùn)中心的母嬰護(hù)理培訓(xùn)師提醒阿姨，月嫂在產(chǎn)婦“坐月子”期間，通過完善的護(hù)理，讓產(chǎn)婦休養(yǎng)生息，恢復(fù)元氣，就顯得尤為重要！你為寶媽的護(hù)理措施做到位了嗎？來看看吧！

1重視產(chǎn)婦情緒

50%-80%的寶媽都會有產(chǎn)后抑郁癥。如果這種情緒得不到緩解，后果不堪設(shè)想！因此，我們在護(hù)理過程中要多注意寶媽的情緒！寶媽出生后，體內(nèi)雌激素的減少，對分娩時疼痛的恐懼，以及母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)后并發(fā)癥、身材走樣等諸多問題，都會讓寶媽很容易陷入抑郁。 所以，在照顧寶媽的時候，你要給寶媽正能量，不要把自己的負(fù)面情緒帶到寶媽。

2不要“躺月子”

福建省金山醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師介紹過，孕婦下肢深靜脈血栓的發(fā)病率比非孕婦高4~50倍，產(chǎn)褥期風(fēng)險最高，發(fā)病率比分娩前高2~5倍，尤其是產(chǎn)后1周內(nèi)。造成這一悲劇的原因是寶媽生完孩子后很少運動，因為生完孩子后血液處于高凝狀態(tài)，長期臥床不起的下肢容易形成血栓，如果隨血液遷移到心臟、肺部等部位，甚至?xí)＜吧?/span>

除了不運動，高蛋白、高脂肪、高糖的食物也是寶媽死亡的原因之一。這些食物會使血液變稠，增加血栓形成的風(fēng)險。為了防止血栓形成，建議寶媽多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，天氣好的時候多到戶外運動。這是最好的健身方法。

3不要“捂月子”

傳統(tǒng)觀念里，坐月子就是要“捂”，不管春夏秋冬，蓋好出汗就好！但是目前這種想法是完全錯誤的！

寶媽產(chǎn)后身體虛弱，容易出汗。如果執(zhí)著于讓寶媽出汗，會影響休息和食欲，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，人體熱量無法排出，容易導(dǎo)致高燒、電解質(zhì)紊亂、循環(huán)衰竭、神經(jīng)系統(tǒng)功能受損！

不管是什么季節(jié)，室溫要調(diào)到多少，都要以寶媽的感受為重，讓寶媽感覺舒適，不能盲目追求高溫！

坐月子期間是寶媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期，我們應(yīng)該為寶媽提供科學(xué)的護(hù)理方法。如果你還想了解更多的母嬰護(hù)理知識，請報名參加社區(qū)家政培訓(xùn)學(xué)校和【母嬰護(hù)理師】在線課程！