家政培訓(xùn)分享一些產(chǎn)婦腰部護(hù)理方法給大家："],[20,"\n","24:\"sU4B\""],[20,{"gallery":"https://uploader.shimo.im/f/Ta6GFHPIL8ZFu3GJ.JPG!thumbnail"},"29:0|30:0|3:\"1920\"|4:\"auto\"|crop:\"\"|frame:\"none\"|ori-height:\"1280\"|ori-width:\"1920\""],[20,"\n","24:\"8yhE\""],[20,"\n","24:\"POzL\""],[20,"\n","24:\"MR2A\""],[20,"產(chǎn)后腰痛的原因"],[20,"\n","24:\"u1Gx\""],[20,"\n","24:\"Q4sJ\""],[20,"新晉媽媽的產(chǎn)后腰痛有很多種原因，總結(jié)起來(lái)主要是胎兒體重引起的骨盆狀態(tài)的顯著變化，胎兒體重越重，產(chǎn)后腰痛的幾率就越高。由于子宮的正常位置是前傾的，產(chǎn)后媽媽在月子仰臥躺著比較多，如果出現(xiàn)子宮復(fù)位不良，也會(huì)引起腰痛。另外，產(chǎn)后媽媽在給孩子喂母乳時(shí)，體內(nèi)鈣質(zhì)會(huì)加劇流失，容易引起關(guān)節(jié)酸痛。"],[20,"\n","24:\"IiWP\""],[20,"\n","24:\"vqir\""],[20,"此外，新晉媽媽產(chǎn)后過(guò)度勞累、母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)不當(dāng)、排惡露不暢、缺少活動(dòng)、產(chǎn)后患風(fēng)濕等都會(huì)造成產(chǎn)后腰痛。有的新媽媽喜歡穿高跟鞋，這樣容易導(dǎo)致身體重心前傾，間接影響到腰部，引發(fā)腰部的疼痛，所以新手媽媽要盡量避免穿高跟鞋。"],[20,"\n","24:\"LEWr\""],[20,{"gallery":"https://uploader.shimo.im/f/gSx4beRxtsH0V9uS.JPG!thumbnail"},"29:0|30:0|3:\"1920\"|4:\"auto\"|crop:\"\"|frame:\"none\"|ori-height:\"1280\"|ori-width:\"1920\""],[20,"\n","24:\"lIGg\""],[20,"\n","24:\"U5Gq\""],[20,"\n","24:\"Ls6s\""],[20,"產(chǎn)后腰痛怎么治療"],[20,"\n","24:\"SJjW\""],[20,"\n","24:\"gKYy\"|7:3"],[20,"\n","24:\"1MYy\"|7:3"],[20,"金牌月嫂要注意天氣變化，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，要提醒新媽媽及時(shí)添加衣物保暖。指導(dǎo)新媽媽做一些活動(dòng)舒展腰部，適當(dāng)給新媽媽做一些按摩、rv"],[20,"熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助改善腰部不適。同時(shí)要幫助新媽媽經(jīng)常更換臥床姿勢(shì)、","27:\"12\"|31:2"],[20,"母嬰護(hù)理師"],[20,"盡量不要讓產(chǎn)婦提重物，提醒新媽媽換鞋底柔軟的平底鞋。","27:\"12\"|31:2"],[20,"\n","24:\"GzxT\""],[20,"\n","24:\"cG0f\""],[20,"\n","24:\"dX7q\""],[20,"家政月嫂要多陪產(chǎn)婦聊聊天，緩解產(chǎn)后緊張的情緒。平時(shí)要注意多做一些"],[20,"補(bǔ)鈣的食物，比如牛奶、豆?jié){、紫菜湯、豆腐湯等，","0:\"%23333333\"|27:\"12\"|31:2"],[20,"育嬰師培訓(xùn)"],[20,"幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)；并且讓產(chǎn)婦適當(dāng)曬一下太陽(yáng)，吸收鈣質(zhì)。","0:\"%23333333\"|27:\"12\"|31:2"],[20,"\n","24:\"q7R4\""],[20,{"gallery":"https://uploader.shimo.im/f/wE4LIG6YKPJ1ZPIp.JPG!thumbnail"},"29:0|30:0|3:\"1920\"|4:\"auto\"|crop:\"\"|frame:\"none\"|ori-height:\"1280\"|ori-width:\"1920\""],[20,"\n","24:\"wROH\"|7:3"],[20,"\n","24:\"a27w\"|7:3"],[20,"此外，新媽媽產(chǎn)后要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立、蹲坐，月嫂培訓(xùn)中心建議寶媽給寶寶買(mǎi)搖藍(lán)或童車(chē)時(shí)，最好買(mǎi)能自由調(diào)動(dòng)高度的，可以避免寶媽過(guò)多彎腰。專(zhuān)業(yè)阿姨上門(mén)服務(wù)最好能在睡床旁邊放一張椅子，有助于保護(hù)腰部也方便照顧寶寶。","27:\"12\"|31:2"],[20,"\n","24:\"MMHu\"|7:3"],[20,"\n","24:\"nihV\"|7:3"],[20,"母乳喂養(yǎng)時(shí)，月嫂好阿姨要提醒新媽媽注意自己的姿勢(shì)，一定要保持用腰部最舒服的姿勢(shì)來(lái)喂寶寶，而且要讓寶寶也感覺(jué)舒適。深家職業(yè)技能培訓(xùn)中心建議最好的方法是坐在高低較低的椅子上，如果坐在較高的地方，身體可以靠在椅子上。最后要輔導(dǎo)新手媽媽做合理的鍛練，以便讓身體順利恢復(fù)"],[20,"\n","24:\"McqR\"|7:3"],[20,"\n","24:\"H8UX\"|7:3"],[20,"\n","24:\"Ptt3\"|7:3"]]">

月嫂的工作內(nèi)容是做好母嬰護(hù)理，而幫助產(chǎn)后媽媽減輕腰部疼痛是最常見(jiàn)的工作，也是較難完成的工作內(nèi)容。產(chǎn)后腰痛在已生育的女性中是普遍現(xiàn)象，疼痛帶給產(chǎn)婦的不良影響是方方面面的，這就給保姆月嫂提出了重要的要求，在照護(hù)產(chǎn)婦時(shí)月嫂要用專(zhuān)業(yè)的護(hù)理方法，幫助產(chǎn)婦盡可能緩解疼痛，恢復(fù)身體。下面，社區(qū)邦家政培訓(xùn)分享一些產(chǎn)婦腰部護(hù)理方法給大家：

產(chǎn)后腰痛的原因

新晉媽媽的產(chǎn)后腰痛有很多種原因，總結(jié)起來(lái)主要是胎兒體重引起的骨盆狀態(tài)的顯著變化，胎兒體重越重，產(chǎn)后腰痛的幾率就越高。由于子宮的正常位置是前傾的，產(chǎn)后媽媽在月子仰臥躺著比較多，如果出現(xiàn)子宮復(fù)位不良，也會(huì)引起腰痛。另外，產(chǎn)后媽媽在給孩子喂母乳時(shí)，體內(nèi)鈣質(zhì)會(huì)加劇流失，容易引起關(guān)節(jié)酸痛。

此外，新晉媽媽產(chǎn)后過(guò)度勞累、母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)不當(dāng)、排惡露不暢、缺少活動(dòng)、產(chǎn)后患風(fēng)濕等都會(huì)造成產(chǎn)后腰痛。有的新媽媽喜歡穿高跟鞋，這樣容易導(dǎo)致身體重心前傾，間接影響到腰部，引發(fā)腰部的疼痛，所以新手媽媽要盡量避免穿高跟鞋。

產(chǎn)后腰痛怎么治療

金牌月嫂要注意天氣變化，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，要提醒新媽媽及時(shí)添加衣物保暖。指導(dǎo)新媽媽做一些活動(dòng)舒展腰部，適當(dāng)給新媽媽做一些按摩、rv熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助改善腰部不適。同時(shí)要幫助新媽媽經(jīng)常更換臥床姿勢(shì)、母嬰護(hù)理師盡量不要讓產(chǎn)婦提重物，提醒新媽媽換鞋底柔軟的平底鞋。

家政月嫂要多陪產(chǎn)婦聊聊天，緩解產(chǎn)后緊張的情緒。平時(shí)要注意多做一些補(bǔ)鈣的食物，比如牛奶、豆?jié){、紫菜湯、豆腐湯等，育嬰師培訓(xùn)幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)；并且讓產(chǎn)婦適當(dāng)曬一下太陽(yáng)，吸收鈣質(zhì)。

此外，新媽媽產(chǎn)后要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立、蹲坐，月嫂培訓(xùn)中心建議寶媽給寶寶買(mǎi)搖藍(lán)或童車(chē)時(shí)，最好買(mǎi)能自由調(diào)動(dòng)高度的，可以避免寶媽過(guò)多彎腰。專(zhuān)業(yè)阿姨上門(mén)服務(wù)最好能在睡床旁邊放一張椅子，有助于保護(hù)腰部也方便照顧寶寶。

母乳喂養(yǎng)時(shí)，月嫂好阿姨要提醒新媽媽注意自己的姿勢(shì)，一定要保持用腰部最舒服的姿勢(shì)來(lái)喂寶寶，而且要讓寶寶也感覺(jué)舒適。深家職業(yè)技能培訓(xùn)中心建議最好的方法是坐在高低較低的椅子上，如果坐在較高的地方，身體可以靠在椅子上。最后要輔導(dǎo)新手媽媽做合理的鍛練，以便讓身體順利恢復(fù)。