在4歲嬰兒食譜的推薦中，作為營養(yǎng)師會經(jīng)常說要食物多樣化，攝取豐富的食物種類對嬰兒的全面健康發(fā)展具有重要意義。然而，由于各種因素，嬰兒的早餐通常是單一的。那今天社區(qū)邦的育嬰師育兒嫂就為大家推薦四款適合4歲寶寶的營養(yǎng)早餐，希望寶寶們身體健康，快樂成長。

　　4歲嬰兒營養(yǎng)早餐食譜1:蜂蜜+紅薯+水果+牛奶。

　　食材:紅薯100克，蛋黃1粒，面粉約40克，各種新鮮水果少量，蜂蜜3勺。

　　做法如下:

　　1)紅薯剝皮并切片，在蒸鍋里蒸好，搗鼓變成泥狀，加入蛋黃和面粉混合

　　2)分成約30g壓入蛋塔模型，烤箱預(yù)熱160度烤20分鐘左右。

　　3)各種新鮮水果切片或切片，排列在烤好的瓜塔上，淋上蜂蜜即可享受。

　　4歲嬰兒食譜營養(yǎng)評價:該早餐不僅提供豐富的維生素，而且蛋白質(zhì)充足，營養(yǎng)價值高。寶母一周內(nèi)可以給寶寶用兩次左右。

　　4歲兒童營養(yǎng)早餐食譜2:蔬菜+火腿+餅干酸奶+蘋果。

　　食材:蔬菜火腿蛋餅一個，餅干酸奶一杯，蘋果一半。

　　做法:

　　1)將雞蛋分散，加入面粉、切碎的蔬菜末(蔬菜最好用葉子的部分，柔軟)和火腿末，加入少許鹽，攪拌均勻

　　2)鍋燒熱，加入少許油，將上述材料攤成餅，煎至兩面金黃，餅干切丁，與酸奶攪拌。

　　4歲嬰兒食譜營養(yǎng)評價:雞蛋除維生素c外，幾乎包含所有營養(yǎng)素，作為保持頭腦和身體活力的食物，通常嬰兒每天可以吃1~2個雞蛋哦

　　4歲兒童營養(yǎng)早餐食譜3:梨+棗+蘋果+燕麥。

　　食材:梨、蘋果、棗、燕麥片各適量。

　　1)梨削皮，去核磨損蘋果削皮，去核磨損棗切成碎粒

　　2)加入2勺燕麥片，4勺不加糖蘋果汁，2勺水。

　　3)將蘋果汁、水、燕麥放入燉鍋中，煮沸后用文火慢燉幾分鐘。加水果，蓋上蓋子后，用小火慢燉幾分鐘，攪拌幾次就可以吃了。

　　4歲嬰兒食譜營養(yǎng)評價:這種早餐補(bǔ)充嬰兒體內(nèi)所需的維生素、營養(yǎng)，是特別適合嬰兒吃的早餐。燕麥片是營養(yǎng)豐富的粗糧，含有較多的膳食纖維，能促進(jìn)嬰兒腸道健康。

　　4歲嬰兒營養(yǎng)早餐4:烤餅+酸奶。

　　食材:面粉125克，鹽1/2勺，鮮奶50亳升，無鹽奶油15克，糖1/2勺，粉1/2勺

　　做法:

　　1)面粉、發(fā)粉等粉等，與其他食材混合，揉成團(tuán)狀，分為10等份

　　2)烤箱預(yù)熱至160度，放入面團(tuán)烤12分鐘即可食用。

　　4歲嬰兒食譜營養(yǎng)評價:烤餅中的蛋白質(zhì)容易被嬰兒吸收的酸奶有助于通順?gòu)雰旱哪c道，對嬰兒的腸道功能有很好的維護(hù)作用，每周可以吃2到3次哦